プロポリスは、一般的に熟成させて作られますが、熟成年数が長いほど品質がよくなり、吸収率が上がるとされています。プロポリスは、薬ではないので毎日継続して飲む必要がありますが、毎日続ける為にも美味しく飲むことが重要です。
プロポリスがハチによって作られることから、ハチミツに近いものと思っている人が多くいます。しかし、プロポリスとハチミツは、ハチが作る方法も違います。花の蜜の甘い匂いがあり、濃厚な甘さのあるハチミツと違って、プロポリスは独特な刺激臭と、舌にピリっとする刺激と苦味があります。この為、飲みやすいように工夫して飲む必要がありますが、成分が失われないようにする事も大事です。
よく飲まれる方法は、1日の摂取量を蜂蜜で溶かして、更に好きなドリンクで割って飲む事が多いようです。りんごなどのフレッシュジュースや、牛乳、水、等で割って飲む人が多いです。
飲む時間帯は、朝起きてすぐの空腹時か、夜寝る前に飲むと効果的に吸収されると言われています。プロポリスは、空腹時の方が小腸から体内に、吸収しやすいとされているので、昼間に飲むよりは、胃にものが入っていない状態の、朝か夜がいいでしょう。また、体調の悪い時や、病気の方の場合は、プロポリスは飲む量を少し多目にして飲むと、早く回復できるでしょう。 その際は、1度に全部飲みきらないで、数回に分けて飲むようにし、朝昼夕晩と体内に常にプロポリスがあるようにするとよいとされています。
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